Zwangerschapscursus bij More for Moms
Ben je zwanger? Overweeg dan zéker een zwangerschapscursus bij More for Moms in Noordwijkerhout.
De zwangerschap is een tijd van grote veranderingen, waarbij informatie en support van grote waarde is. Zeker in een groep van gelijkgestemde vrouwen, waar je wellicht ook vriendschappen aan over zult houden!
Massage met klankschalen: een bijzondere ervaring
Klankmassage, ook wel klankschalenmassage genoemd. Een onbekende en bovenal bijzondere techniek.
Het is elke keer weer een indrukwekkende ervaring wanneer ik deze massage mag geven. De ontspanning die volgt is steeds zó diepgaand!
Waarom we (moeten) slapen!
Voor mijn studie ‘Pijn- en Leefstijlspecialist’ mocht ik het boek ‘Why We Sleep’ van Matthew Walker uit 2017 (her)lezen. De Nederlandse vertaling heeft de kordate titel ‘Slaap’ gekregen.
En dát is de kern: een krachtig pleidooi voor de absolute noodzaak van voldoende & volwaardige slaap!
Jouw voedselkeuzes: vulling of voeding?
Hoe voedend is jouw voeding? Er is een groot verschil tussen voeding die heel voedzaam is en voeding die vooral vullend is.
Als leefstijlcoach & natuurgeneeskundig therapeut leg ik jou graag uit hoe jij de betere keuzes kunt maken!
De gezondheidsvoordelen van zwemmen
Zwemmen is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging ter wereld, en het is niet moeilijk te begrijpen waarom. Zwemmen is geschikt voor mensen van alle leeftijden en van alle fitnessniveaus en biedt tal van gezondheidsvoordelen.
In dit artikel zal ik de belangrijkste redenen bespreken waarom zwemmen zo gezond is.
De waarheid over voedingsclaims
De Correspondent schreef een artikel met de titel “Waarom de meeste voedingsclaims een broodje aap zijn”.
Een provocerende stelling in een tijd dat er zóveel (zelfbenoemde) voedingsexperts zijn die ‘de’ waarheid luidkeels verkondigen op Instagram, Facebook of de blog van hun website. Hoe zit het nu ‘echt’?
Afstuderen als Pijn- en Leefstijlspecialist
Binnenkort studeer ik af aan de opleiding ‘Pijn en Lifestyle Specialist’. Dit is een nieuwe opleiding van één van mijn favoriete opleidingsinstituten, te weten TriggerpointCoach van Hanneke Heij.
Hanneke vroeg mij een review te schrijven. Wat ik haar vervolgens heb toegestuurd, deel ik graag in deze blog!
Eten tot je 80% vol zit
Eten is één van de meest basale behoeften van de mens. We hebben eten nodig om te overleven en ons lichaam te voorzien van de nodige voedingsstoffen.
Maar hoeveel moeten we eten om ons lichaam goed te voeden zonder te veel te eten? Een goed advies is om te eten tot je 80% vol zit!
Tot rust komen door klankmassage
Klankmassage is een bijzondere vorm van massage, waarbij klankschalen worden gebruikt om helende trillingen door het lichaam te laten stromen. De mooie klanken zijn daarbij een extra cadeau.
Klankmassage is bij uitstek geschikt om diep tot rust te komen. Een massage die je echt eens zou moeten ervaren!
Klachtgerichte massage versus triggerpointtherapie
Wat is nu eigenlijk het verschil tussen klachtgerichte massage en triggerpointtherapie?
Triggerpointtherapie kan een onderdeel van klachtgerichte massage zijn, maar klachtgerichte massage is breder dan alleen het behandelen van triggerpoints.
Gezondheidsvoordelen van zwangerschapsmassage
De meeste vrouwen vinden zwangerschapsmassage heerlijk! Alleen al omdat zij dan weer even op hun buik kunnen liggen, op de speciale zwangerschapsmassagetafel die Lifestyle Massage Noordwijkerhout heeft.
Maar er zijn ook veel gezonheidsvoordelen aan massage tijdens de zwangerschap verbonden!
Waarom zwangerschapsmassage?
Zwangerschapsmassage vind ik (massagetherapeut & leefstijlcoach Fieneke) doorgaans een heel fijne massage om te geven. De zwangerschap is een bijzondere en vaak gelukkige periode in het leven van een vrouw, waarbij vol verwachting wordt uitgekeken naar het nieuwe...