Lifestyle Massage Noordwijkerhout
Blog over
massage met diepgang
Door massagetherapeut Fieneke Rozema
De rol van massage bij herstel van een burn-out
Het herstellen van een burn-out kan een lang en soms moeilijk proces zijn. In deze blog deel ik wat een burn-out precies inhoudt, welke symptomen ermee gepaard gaan en hoe massage bij burn-out een waardevolle bijdrage kan leveren aan het herstel. Wat is een...
Vallen en opstaan
Gedragsverandering gaat altijd met vallen en opstaan. Eerst beslis je wat je nieuwe gewoonte zou moeten worden. (Hier kan coaching goed bij helpen!) Daarna beslis je op welk moment van de dag je deze (dagelijks) gaat proberen te implementeren. Dit kan bijvoorbeeld...
De sederende werking van ontspanningsmassage
Ontspanningsmassage heeft een sederende werking. Het woord "sederend" is afgeleid van het Latijnse woord "sedare," wat "kalmeren" of "tot rust brengen" betekent. Een sederende massage heeft veel gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Die zal ik in deze blog bespreken....
Zwangerschapsmassage op de buik
Met enige regelmaat hoor ik van vrouwen dat ze elders voor zwangerschapsmassage zijn geweest en teleurgesteld waren dat deze alleen in zijligging was, en niet op de buik…! Hoewel zwangerschapsmassage op de zij ook heel fijn kan zijn (ik kan dat ook bieden!), ervaart...
Triggerpoints en hoofdpijn
Wist je dat triggerpoints in bepaalde spieren ook hoofdpijn kunnen veroorzaken? Er zijn maar liefst 17 spieren waarin triggerpoints kunnen voorkomen die door deskundigen aan hoofdpijnklachten (inclusief migraine) gelinkt zijn. Massagetherapeut Fieneke van Lifestyle...
Zwangerschapsmassage in de Bollenstreek
De zwangerschap is één van de meest bijzondere fasen in het leven van een vrouw. Er groeit nieuw leven in jou en wanneer de baby eenmaal geboren is, zal jouw leven voor altijd veranderd zijn. Vanuit ervaring kan ik (massagetherapeut Fieneke) zeggen dat het moederschap...
Vergoedingen massagetherapie 2024
Het is voor massagetherapie mogelijk om (gedeeltelijke) vergoeding door de zorgverzekeraars te krijgen. In het onderstaande overzicht zie je de vergoedingen voor 2024. Onderstaand overzicht geldt ook voor (korte) trajecten coaching! Let op: er kunnen aan dit overzicht...
Klankmassage op de Open Praktijk Route – zaterdag 27 januari
Op zaterdag 27 januari doet Lifestyle Massagetherapie & Coaching mee met de Open Praktijk Route van Netwerk Bewust Bollenstreek. Kijk HIER voor meer informatie over dit initiatief. Er doen zo'n 25 collega's mee vanuit de hele Duin- en Bollenstreek. ...
Waarom sommige mensen altijd koude voeten hebben
VOETEN. Vaak realiseren we ons niet hoezeer we onze voeten mogen waarderen. Onze voeten dragen ons de hele dag; een uitermate belangrijke taak. Ze maken lopen, rennen en autorijden mogelijk. De flexibele tenen kunnen zelfs taken van onze handen overnemen! Meerdere...
Een één-minuut meditatie
Altijd te druk voor meditatie? Begrijpelijk! We leven in een tijd met veel mogelijkheden, verplichtingen en uitdagingen. Een goede balans tussen werk en privé houden is lastig, maar belangrijk. Zelfzorg is hier een essentieel onderdeel van. Wist je dat zelfs een...
5 redenen om soms een dag helemaal niets te doen
Vandaag was een bijzondere dag. Hoewel het hartje zomer is, regent het buiten al dagenlang. Van de 6 cliënten die vandaag een sessie gepland hadden, gingen er 4 wegens omstandigheden niet door... Dus in plaats van dat ik een drukke werkdag had, kon ik eindelijk eens...
Goede methoden voor ontspanning en herstel
Er zijn verschillende effectieve methoden om de parasympathicus, het rempedaal van ons autonome zenuwstelsel, te activeren en ons te helpen ontspannen en herstellen. Als je meer wilt weten over de parasympathicus en zijn rol als tegenhanger van de sympathicus (het...