Coronaprotocol herfst/winter 2021/2022
Deze tekst wordt steeds bijgewerkt. Laatste update: 22-11-2021 Mondkapjes Lifestyle Massage Noordwijkerhout is gevestigd in de woning van massagetherapeut Fieneke Rozema. Om deze reden hoeft niet te worden voldaan aan een mondkapjesplicht (conform landelijke...
Massage bij het Chronisch Vermoeidheidssyndroom
Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS) = een chronische, verlammende vermoeidheid. Het Merck Manual Medisch Handboek definieert het als volgt: “CVS verwijst naar langdurige, ernstige en invaliderende vermoeidheid zonder bewezen lichamelijke of psychologische oorzaak.”...
Een ontspannen dag vol liefde
Van tijd tot tijd rust nemen is zo ontzettend belangrijk! Vandaag is het zondag 6 december en ik heb van de week ontzettend hard gewerkt. Verscheidene massages, gesprekken over de Healy, visitatie van mijn praktijk, website professionaliseren, contacten onderhouden,...
Massage van de nek en schouders – deel 2
Massagetherapeut Fieneke behandelt in haar massagepraktijk Lifestyle Massage Noordwijkerhout regelmatig mensen met nek- en schouderklachten. Een vastzittende nek of rug kwamen al veel voor en dat is er met het thuiswerken van 2020 geenszins minder op geworden,...
Massage van de nek en schouders – deel 1
Veel mensen hebben regelmatig last van hun nek en schouders. Dit kan zich uiten in een zeurderig of pijnlijk gevoel, je nek minder goed kunnen draaien, of symptomen als hoofdpijn en duizeligheid. Vaak voelt het dan alsof je ‘helemaal vast zit’. (Klachtgerichte)...
Jezelf voorbereiden op een effectieve massage
Het is nuttig je te realiseren dat des te meer je kunt ontspannen, des te effectiever de massage zal zijn. Dat geldt niet alleen voor een ontspanningsmassage, ook bijvoorbeeld een klachtgerichte massage zal effectiever zijn wanneer er geen extra spanning in je lichaam...
Massage bij rugklachten
Rugklachten komen ontzettend veel voor. Ik heb zelfs geleerd dat het de meest voorkomende klachten in de Westerse wereld zijn. Ongeveer 80% van de Nederlandse volwassenen zou soms tot regelmatig (tot constant) zeurende of stekende rugklachten ervaren. Dat zijn echt...
Nuttige adviezen bij lage rugpijn
Hieronder volgen verschillende adviezen om zelf te proberen rugklachten te verminderen & te voorkomen. Massage(therapie) kan helpen bij het herstellen en voorkomen van rugpijn. Daarnaast is het erg belangrijk om zelf de juiste gewoontes aan te leren om je lichaam...
Helende trillingen voor jouw lichaam
Zuivere klank is zo bijzonder! Klank is trilling / frequentie / beweging en een zuivere trilling heeft een harmoniserende ofwel helende werking op jouw lichaam en geest. Dit kan jij op verscheidene manieren zelf ervaren. Klankmassage voor diepe ontspanning en...
Massage bij kramp in de kuit
Kramp in de kuit komt heel veel voor. Regelmatig hoor ik mensen spreken over hoe zij zelfs midden in de nacht wakker worden doordat de kuiten spontaan verkrampen... Het is zó zonde om hier lang mee door te lopen! Want mijn ervaring is dat massage bij kuitkrampen héél...
Wow, zo mooi! My Octopus Teacher
Heb jij de documentaire 'My Octopus Teacher' op Netflix al gezien? Echt zó mooi, een enorme aanrader! Niet alleen om de schit-te-ren-de beelden, maar vooral om het bijzondere verhaal van een man die een opmerkelijke vriendschap met een octopus opbouwt. Doordat de...
De juiste (werk)houding
De houding waarin jij de hele dag achter je computer werkt was altijd al heel belangrijk. En met al het thuiswerken van de laatste maanden in jouw werkhouding alleen maar belangrijker geworden! Rugklachten en nekklachten komen op het moment enorm veel voor... Laat je...