Inspiratie, kennis en inzicht
in de blog van Lifestyle Massagetherapie & Coaching.
Vallen en opstaan
Gedragsverandering gaat altijd met vallen en opstaan. Eerst beslis je wat je nieuwe gewoonte zou moeten worden. (Hier kan coaching goed bij helpen!) Daarna beslis je op welk moment van de dag je deze (dagelijks) gaat proberen te implementeren. Dit kan bijvoorbeeld...
Effectief coachen met één basisvraag
In ons dagelijks leven worden we vaak overspoeld door taken, verantwoordelijkheden en keuzes. Soms lijkt het alsof alles tegelijk moet gebeuren. In deze gevallen is het belangrijk om goed prioriteiten te kunnen stellen, wat een hele uitdaging kan zijn. Een nuttig...
De sederende werking van ontspanningsmassage
Ontspanningsmassage heeft een sederende werking. Het woord "sederend" is afgeleid van het Latijnse woord "sedare," wat "kalmeren" of "tot rust brengen" betekent. Een sederende massage heeft veel gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Die zal ik in deze blog bespreken....
Goede voornemens, elke dag opnieuw!
Afgelopen weekend ben ik er even tussenuit geweest. Een goede vriendin ontvlucht altijd de herrie van de jaarwisseling vanwege haar angstige hond. Dit jaar vroeg ze of mijn dochter en ik ook een paar nachten naar het vakantiepark wilden komen. Een vraag waar ik niet...
Zwangerschapsmassage op de buik
Regelmatig hoor ik van vrouwen dat ze elders voor zwangerschapsmassage zijn geweest en teleurgesteld waren dat deze alleen in zijligging was, en niet op de buik…! Hoewel zwangerschapsmassage op de zij ook heel fijn kan zijn (ik kan dat ook bieden!), ervaart het...
Holistische coaching: een omvattende benadering bij stressklachten
Het leven kan soms als een wirwar van verplichtingen aanvoelen, waarbij het jongleren met verschillende rollen en verantwoordelijkheden een constante uitdaging vormt. Mijn cliënten hebben het dan over ‘veel ballen moeten hooghouden’ en het gevoel van ‘continu aan...
Triggerpoints en hoofdpijn
Wist je dat triggerpoints in bepaalde spieren ook hoofdpijn kunnen veroorzaken? Er zijn maar liefst 17 spieren waarin triggerpoints kunnen voorkomen die door deskundigen aan hoofdpijnklachten (inclusief migraine) gelinkt zijn. Massagetherapeut Fieneke van Lifestyle...
Zwangerschapsmassage in de Bollenstreek
De zwangerschap is één van de meest bijzondere fasen in het leven van een vrouw. Er groeit nieuw leven in jou en wanneer de baby eenmaal geboren is, zal jouw leven voor altijd veranderd zijn. Vanuit ervaring kan ik (massagetherapeut Fieneke) zeggen dat het moederschap...
Vergoedingen massagetherapie 2024
Het is voor massagetherapie mogelijk om (gedeeltelijke) vergoeding door de zorgverzekeraars te krijgen. In het onderstaande overzicht zie je de vergoedingen voor 2024. Onderstaand overzicht geldt ook voor (korte) trajecten coaching! Let op: er kunnen aan dit...
Klankmassage op de Open Praktijk Route – zaterdag 27 januari
Op zaterdag 27 januari doet Lifestyle Massagetherapie & Coaching mee met de Open Praktijk Route van Netwerk Bewust Bollenstreek. Kijk HIER voor meer informatie over dit initiatief. Er doen zo'n 25 collega's mee vanuit de hele Duin- en Bollenstreek. ...
Waarom sommige mensen altijd koude voeten hebben
VOETEN. Vaak realiseren we ons niet hoezeer we onze voeten mogen waarderen. Onze voeten dragen ons de hele dag; een uitermate belangrijke taak. Ze maken lopen, rennen en autorijden mogelijk. De flexibele tenen kunnen zelfs taken van onze handen overnemen! Meerdere...
Een één-minuut meditatie
Altijd te druk voor meditatie? Begrijpelijk! We leven in een tijd met veel mogelijkheden, verplichtingen en uitdagingen. Een goede balans tussen werk en privé houden is lastig, maar belangrijk. Zelfzorg is hier een essentieel onderdeel van. Wist je dat zelfs een...