Zwangerschapscursus bij More for Moms

Zwangerschapscursus bij More for Moms

Ben je zwanger? Overweeg dan zéker een zwangerschapscursus bij More for Moms in Noordwijkerhout. De zwangerschap is een tijd van grote veranderingen, waarbij veel emoties & gevoelens ervaren kunnen worden, zoals: blijdschap, onzekerheid, stress, verdriet,...

Waarom we (moeten) slapen!

Waarom we (moeten) slapen!

Voor mijn studie ‘Pijn- en Leefstijlspecialist’ mocht ik het boek ‘Why We Sleep’ van Matthew Walker uit 2017 (her)lezen. In het Nederlands draagt het boek de titel ‘Slaap’. En dat is precies waar dit boek over gaat: alles over slapen. En dan vooral, de absolute...

Jouw voedselkeuzes: vulling of voeding?

Jouw voedselkeuzes: vulling of voeding?

In onze moderne (Westerse) samenleving hebben we gemakkelijk toegang tot een breed scala aan voedselkeuzes. Zelfs in een bescheiden dorp als Noordwijkerhout – waar  ik woon en werk – zijn er 6 supermarkten (waarvan 2 Poolse), diverse speciaalzaken (zoals een...

De gezondheidsvoordelen van zwemmen

De gezondheidsvoordelen van zwemmen

Zwemmen is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging ter wereld, en het is niet moeilijk te begrijpen waarom. Het is een sport die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en van alle fitnessniveaus. Ook biedt zwemmen tal van gezondheidsvoordelen. In...

De waarheid over voedingsclaims

De waarheid over voedingsclaims

Er is vandaag een artikel op De Correspondent verschenen dat ik graag met jou deel. De titel luidt “Waarom de meeste voedingsclaims een broodje aap zijn”. Dit is best een provocerende titel in een (digitale) wereld waarin er zóveel (zelfbenoemde) voedingsexperts zijn...

Eten tot je 80% vol zit

Eten tot je 80% vol zit

Eten is één van de meest basale behoeften van de mens. We hebben eten nodig om te overleven en ons lichaam te voorzien van de nodige voedingsstoffen. Maar hoeveel moeten we eten om ons lichaam goed te voeden zonder te veel te eten?   Eten tot je 80% vol zit Een...

Waarom zwangerschapsmassage?

Waarom zwangerschapsmassage?

Zwangerschapsmassage vind ik (massagetherapeut & leefstijlcoach Fieneke) doorgaans een heel fijne massage om te geven. De zwangerschap is een bijzondere en vaak gelukkige periode in het leven van een vrouw, waarbij vol verwachting wordt uitgekeken naar het nieuwe...