OPEN voor digitale sessies, live sessies op afstand (!) & coaching!

OPEN voor digitale sessies, live sessies op afstand (!) & coaching!

Massagetherapeut Fieneke is ook telefonisch of online met een beveligde Zoom-verbinding bereikbaar. Dit is mogelijk tussen de fysieke behandelingen door, maar ook als losse consulten. Ideaal nu in verband met de harde lockdown de meeste contactberoepen zijn stilgelegd. De digitale sessies werken het beste wanneer wij beeld hebben, dus de beveiligde Zoom-verbinding is de beste keuze. Hiervoor kan jij gratis het programma Zoom op jouw computer installeren. Indien je daar niet mee bekend bent dan help ik jou graag!

Update van 23 december 2020: contactberoepen mogen nog steeds niet, maar sessies op 1,5 afstand of meer mogen vanaf nu weer wel! Daar zijn leuke invulllingen voor de verzinnen. Wat dacht je van een klankontspanning in combinatie met een ademhalingsoefening waar je helemaal van tot rust komt? Of een mooi coachingsgesprek waardoor je tot nieuwe inzichten komt, onder het genot van een kopje thee en mét de meerwaarde van elkaar in de ogen kunnen kijken? Als je meer wilt weten, bel dan naar Fieneke op 06-19377447 en we vinden een waardevolle invulling voor jou!

Deze sessies komen ook in aanmerking voor vergoeding!
(Klik hier voor een overzicht van de zorgverzekeraars die Lifestyle Massage Noordwijkerhout vergoeden, én voor de tarieven van de digitale consulten!) 

 

Wat doen wij in een digitale sessie?

In de digitale sessies kan ik jou meer inzicht geven in jouw klacht. Ik kan jou uitleggen waarom je lichaam op een bepaalde manier reageert en handige tips geven om jouw klachten te verminderen. Dat kan onder meer door stretchoefeningen, maar ook door concrete uitleg over zelfbehandeltechnieken vanuit de triggerpointtherapie en fasciatherapie, toegespitst op jouw persoonlijke situatie.

Ik heb ook toegang tot een super handige online pijngids, waarmee ik mijn advies ook visueel kan onderbouwen. Hiermee kan jij constructief zelf aan de slag om jouw pijnklacht te verminderen!

Heb je juist veel last van stress? Bang voor een burn-out? Ook daarmee kan ik jou begeleiden. Ik luister naar jouw verhaal en geef jou concrete tips om de spanning in je lichaam te verminderen, onder meer door ademoefeningen en alledaagse mindfulness.

 

Neem contact met mij op voor meer informatie! Bij Fieneke van Lifestyle Massage Noordwijkerhout krijg jij altijd veel persoonlijke aandacht. Ook kan je tussendoor contact opnemen wanneer je vragen hebt. Ik sta altijd voor jou klaar!

Heb jij een luisterend oor nodig?

Heb jij een luisterend oor nodig?

De coronacrisis is voor veel mensen zwaar. Er is sprake van veel onzekerheid en eenzaamheid onder de mensen. Het aantal mensen dat zich grote zorgen maakt over hun inkomen en/of toekomst is enorm… Het aantal zelfmoorden is ook enorm gestegen… Zo verdrietig allemaal…

 

Crisistelefoon

Ik citeer hier een bericht dat op het moment veel op Facebook wordt gedeeld:

Covid is hier al meer dan 9 maanden, en de winter staat voor de deur. Geestelijke gezondheidsproblemen in verband met beperkingen, sociale afstanden en deze pandemie zijn bijzonder moeilijk voor diegene met depressie en andere mentale stoornissen.

De ′′crisistelefoon′′ (de luistertelefoon) heeft een meldpunt van 24 uur: tel.: 0900-0767.

Heb je dus direct een luisterend oor nodig, bel dit nummer dan! De mensen die hier werken staan voor jou klaar!

Coaching bij Lifestyle Massage Noordwijkerhout

Is jouw hulpvraag minder urgent maar zou je wel graag met iemand willen kijken naar hoe jij je beter kunt voelen en juist weer positief in het leven gaan staan?

Neem dan contact op met Fieneke van Lifestyle Massage Noordwijkerhout. Fieneke werkt als massagetherapeut en heeft hiervoor veel therapeutische vaardigheden mogen ontwikkelen. Daarnaast is Fieneke bezig met een traject om een professioneel coach te worden. Zij kan nu met jou een traject aangaan voor een gereduceerd tarief. Aanrader!

Neem snel contact op als je meer wilt weten op 06-19377447 of massagenoordwijkerhout@outlook.com.

Take care & wellicht tot binnenkort!

Focus op de mooie dingen!

Focus op de mooie dingen!

Reeds vele jaren ben ik intensief bezig met persoonlijke ontwikkeling. Ik heb diverse opleidingen, trainingen en workshops gevolgd en ook een flinke berg boeken gelezen. Sinds de komst van mijn dochter is mijn tijd een heel stuk kostbaarder geworden, maar dankzij de coronacrisis is het online aanbod een stuk aantrekkelijker geworden en kan ik toch nog leerzame cursussen volgen in de avonduren. Ideaal!

 

Online training NLP

Op dit moment volg ik een uitgebreide training NLP. NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren en is de studie van waaróm gelukkige en succesvolle mensen gelukkig en succesvol zijn. Of dit nou wetenschappelijk bewezen is of niet, ikzelf vind het erg interessant!!

Vorige week vrijdag volgde ik een gratis webinar (heerlijk met de koptelefoon op tijdens het huishouden doen) en ik raakte geïnspireerd door de spreker. Ook al leek het me wat commercieel, ik wist zeker dat ik hier toch veel van kon leren. Aan het einde van dergelijke webinars komt vrijwel altijd een onweerstaanbaar aanbod en dat was in dit geval ook zo 😉 Ik besloot direct op dit aanbod in te gaan en volg nu officieel een online training voor NLP Practitioner. Ik weet zeker dat dit mijn vaardigheden als massagetherapeut en coach verder zal gaan versterken!

En omdat ik enthousiasme voel, zal ik de komende tijd in deze blog ook regelmatig iets met jullie delen over de waardevolle inzichten uit de NLP.

 

Je ziet dat waar je je aandacht op richt

Een belangrijke peiler in de NLP is focus, dat waar jij je aandacht op richt.

Als jij door het leven gaat met een zwaarmoedige attitude, dan zal je ook de verdrietige en zware dingen in het leven aandacht geven. In de spirituele wereld noemen ze dit het aantrekken en zien van zaken met een lage trilling, omdat jij ook een lage trilling hebt. En doordat jij je focus richt op het negatieve, zal jouw negatieve/zware gevoel weer versterkt worden.

Zit je juist lekker in je vel en ga jij huppelend door het leven (bij wijze van, hoewel ikzelf daadwerkelijk weleens huppel haha), dan zal jij ook de mooie dingen van het leven zien. En omdat je je aandacht richt op de mooie/fijne/positieve dingen in het leven, zal je blije gevoel weer versterkt worden, ideaal! Een hoge trilling trekt een hoge trilling aan.

 

Hoe focus je op het positieve?

Jouw focus is heel krachtig! Alleen… een negatieve focus richt zich op de negatieve dingen en dient jouw geluk daardoor helemaal niet. Hier is wel wat aan te doen. Namelijk: focus op het positieve, zelfs als het niet zo voelt.

Kies er bewust voor om jouw focus te richten op de dingen die je helpen, de dingen die bijdragen aan jouw geluk of jouw doelen. De andere zaken mag je zoveel mogeijk negeren, want die dienen jou niet…!

Wat je kunt doen is om een glimlach te veinzen. Maakt de glimlachbeweging met je gezicht. Rek je lichaam eventueel nog uit. Maak de fysieke beweging van een gelukkig tevreden mens! En dan…

Voel je je al beter? Alleen door de fysiek van een blij mens te imiteren, zal je je al beter gaan voelen! Daarna kies je er bewust voor om je aandacht op de positieve dingen te richten.

Voel(de) je je verdrietig? Richt je aandacht op de mooie elementen van de natuur. Hoor je die vogel fluiten? Zie je die hond kwispelen? Hoor je die mooie melodie zacht uit iemands open raam komen? Ruik je de frisse geur van de vroege morgen? Voel je de liefde tussen moeder en kind voor jou? Focus op dat wat jou vreugde schenkt!

 

Emoties doorvoelen

NLP richt zich vooral op de technieken om je beter te laten voelen. Dit is heel effectief, maar… ook je verdrietige/zwaarmoedige/boze/’negatieve’ emoties mag je doorvoelen. Dat heb ik geleerd van het westers boeddhisme dat ik jarenlang met liefde heb bestudeerd.

Echter, het is héél belangrijk niet in deze emoties te blijven hangen. Dat zal elke boeddhist jou ook vertellen. Boeddhisme noemen dat onthechting, waarbij je niet vasthoudt aan de ‘negatieve’ maar óók niet aan de ‘positieve’ emoties. Alles is welkom, alles mag komen en gaan.

Mocht je echter toch merken dat je blijft hangen in zwaarmoedigheid, boosheid of verdriet (ikzelf heb dit jaren gedaan), dan kan een focusoefening uit de NLP zeer waardevol zijn om weer een opwaartse beweging in jouw emotionele leven te creëren. Ik zal hier snel meer over schrijven. Tot die tijd is Google je beste vriend 😉

 

Vrolijke groet van Fieneke Rozema,

Lifestyle Massage Noordwijkerhout