Gedragsverandering gaat altijd met vallen en opstaan. Eerst beslis je wat je nieuwe gewoonte zou moeten worden. (Hier kan coaching goed bij helpen!) Daarna beslis je op welk moment van de dag je deze (dagelijks) gaat proberen te implementeren. Dit kan bijvoorbeeld...
In ons dagelijks leven worden we vaak overspoeld door taken, verantwoordelijkheden en keuzes. Soms lijkt het alsof alles tegelijk moet gebeuren. In deze gevallen is het belangrijk om goed prioriteiten te kunnen stellen, wat een hele uitdaging kan zijn. Een nuttig...
Afgelopen weekend ben ik er even tussenuit geweest. Een goede vriendin ontvlucht altijd de herrie van de jaarwisseling vanwege haar angstige hond. Dit jaar vroeg ze of mijn dochter en ik ook een paar nachten naar het vakantiepark wilden komen. Een vraag waar ik niet...
Het leven kan soms als een wirwar van verplichtingen aanvoelen, waarbij het jongleren met verschillende rollen en verantwoordelijkheden een constante uitdaging vormt. Mijn cliënten hebben het dan over ‘veel ballen moeten hooghouden’ en het gevoel van ‘continu aan...
Het is voor massagetherapie mogelijk om (gedeeltelijke) vergoeding door de zorgverzekeraars te krijgen. In het onderstaande overzicht zie je de vergoedingen voor 2024. Onderstaand overzicht geldt ook voor (korte) trajecten coaching! Let op: er kunnen aan dit...
Op zaterdag 27 januari doet Lifestyle Massagetherapie & Coaching mee met de Open Praktijk Route van Netwerk Bewust Bollenstreek. Kijk HIER voor meer informatie over dit initiatief. Er doen zo'n 25 collega's mee vanuit de hele Duin- en Bollenstreek. ...
VOETEN. Vaak realiseren we ons niet hoezeer we onze voeten mogen waarderen. Onze voeten dragen ons de hele dag; een uitermate belangrijke taak. Ze maken lopen, rennen en autorijden mogelijk. De flexibele tenen kunnen zelfs taken van onze handen overnemen! Meerdere...
Altijd te druk voor meditatie? Begrijpelijk! We leven in een tijd met veel mogelijkheden, verplichtingen en uitdagingen. Een goede balans tussen werk en privé houden is lastig, maar belangrijk. Zelfzorg is hier een essentieel onderdeel van. Wist je dat zelfs een...
Vandaag was een bijzondere dag. Hoewel het hartje zomer is, regent het buiten al dagenlang. Van de 6 cliënten die vandaag een sessie gepland hadden, gingen er 4 wegens omstandigheden niet door... Dus in plaats van dat ik een drukke werkdag had, kon ik eindelijk eens...
Er zijn verschillende effectieve methoden om de parasympathicus, het rempedaal van ons autonome zenuwstelsel, te activeren en ons te helpen ontspannen en herstellen. Als je meer wilt weten over de parasympathicus en zijn rol als tegenhanger van de sympathicus (het...