Het herstellen van een burn-out kan een lang en soms moeilijk proces zijn. In deze blog deel ik wat een burn-out precies inhoudt, welke symptomen ermee gepaard gaan en hoe massage bij burn-out een waardevolle bijdrage kan leveren aan het herstel. Wat is een...
Gedragsverandering gaat altijd met vallen en opstaan. Eerst beslis je wat je nieuwe gewoonte zou moeten worden. (Hier kan coaching goed bij helpen!) Daarna beslis je op welk moment van de dag je deze (dagelijks) gaat proberen te implementeren. Dit kan bijvoorbeeld...
Het is voor massagetherapie mogelijk om (gedeeltelijke) vergoeding door de zorgverzekeraars te krijgen. In het onderstaande overzicht zie je de vergoedingen voor 2024. Onderstaand overzicht geldt ook voor (korte) trajecten coaching! Let op: er kunnen aan dit overzicht...
Op zaterdag 27 januari doet Lifestyle Massagetherapie & Coaching mee met de Open Praktijk Route van Netwerk Bewust Bollenstreek. Kijk HIER voor meer informatie over dit initiatief. Er doen zo'n 25 collega's mee vanuit de hele Duin- en Bollenstreek. ...
VOETEN. Vaak realiseren we ons niet hoezeer we onze voeten mogen waarderen. Onze voeten dragen ons de hele dag; een uitermate belangrijke taak. Ze maken lopen, rennen en autorijden mogelijk. De flexibele tenen kunnen zelfs taken van onze handen overnemen! Meerdere...
Altijd te druk voor meditatie? Begrijpelijk! We leven in een tijd met veel mogelijkheden, verplichtingen en uitdagingen. Een goede balans tussen werk en privé houden is lastig, maar belangrijk. Zelfzorg is hier een essentieel onderdeel van. Wist je dat zelfs een...
Vandaag was een bijzondere dag. Hoewel het hartje zomer is, regent het buiten al dagenlang. Van de 6 cliënten die vandaag een sessie gepland hadden, gingen er 4 wegens omstandigheden niet door... Dus in plaats van dat ik een drukke werkdag had, kon ik eindelijk eens...
Er zijn verschillende effectieve methoden om de parasympathicus, het rempedaal van ons autonome zenuwstelsel, te activeren en ons te helpen ontspannen en herstellen. Als je meer wilt weten over de parasympathicus en zijn rol als tegenhanger van de sympathicus (het...
In een coachingsessie proberen wij altijd een stapje dieper te kijken. Wat speelt er allemaal mee bij jouw hulpvraag ofwel jouw ‘probleem’? Wat is de vraag áchter de vraag? En welke emoties en gevoelens zitten er nog áchter datgene wat jij nu ervaart? In een goed...
Heb je weleens gehoord van de ‘parasympathicus’? De parasympathicus is een belangrijk onderdeel van ons autonome zenuwstelsel. Het parasympathische gedeelte van ons (autonome) zenuwstelsel speelt een cruciale rol in het bevorderen van ontspanning, herstel en het...