Inspiratie, kennis en inzicht
in de blog van Lifestyle Massagetherapie & Coaching.
Jezelf voorbereiden op een effectieve massage
Het is nuttig je te realiseren dat des te meer je kunt ontspannen, des te effectiever de massage zal zijn. Dat geldt niet alleen voor een ontspanningsmassage, ook bijvoorbeeld een klachtgerichte massage zal effectiever zijn wanneer er geen extra spanning in je lichaam...
Massage bij rugklachten
Rugklachten komen ontzettend veel voor. Ik heb zelfs geleerd dat het de meest voorkomende klachten in de Westerse wereld zijn. Ongeveer 80% van de Nederlandse volwassenen zou soms tot regelmatig (tot constant) zeurende of stekende rugklachten ervaren. Dat zijn echt...
Nuttige adviezen bij lage rugpijn
Hieronder volgen verschillende adviezen om zelf te proberen rugklachten te verminderen & te voorkomen. Massage(therapie) kan helpen bij het herstellen en voorkomen van rugpijn. Daarnaast is het erg belangrijk om zelf de juiste gewoontes aan te leren om je lichaam...
Helende trillingen voor jouw lichaam
Zuivere klank is zo bijzonder! Klank = trilling = frequentie = beweging en een zuivere trilling heeft een harmoniserende ofwel helende werking op jouw lichaam en geest. Met een massage met klankschalen kun jij dit op heel directe wijze zelf ervaren. ...
Massage bij kramp in de kuit
Kramp in de kuit komt heel veel voor. Regelmatig hoor ik mensen spreken over hoe zij zelfs midden in de nacht wakker worden doordat de kuiten spontaan verkrampen... Het is zó zonde om hier lang mee door te lopen! Want mijn ervaring is dat massage bij kuitkrampen héél...
Wow, zo mooi! My Octopus Teacher
Heb jij de documentaire 'My Octopus Teacher' op Netflix al gezien? Echt zó mooi, een enorme aanrader! Niet alleen om de schit-te-ren-de beelden, maar vooral om het bijzondere verhaal van een man die een opmerkelijke vriendschap met een octopus opbouwt. Doordat de...
De juiste (werk)houding
De houding waarin jij de hele dag achter je computer werkt was altijd al heel belangrijk. En met al het thuiswerken van de laatste maanden in jouw werkhouding alleen maar belangrijker geworden! Rugklachten en nekklachten komen op het moment enorm veel voor... Laat je...
Wat is massagetherapie?
Iedereen heeft wel een beeld van wat massage is. Maar wat is massagetherapie nou precies? Eigenlijk is het simpelweg wat het woord al zegt: Massagetherapie is een klacht behandelen (therapie) op basis van massage. Massagetherapeut Fieneke van Lifestyle Massage...
Boost je immuunsysteem met massage
Er zijn vele gezondheidsvoordelen toegeschreven aan massage. Al deze gezondheidsvoordelen van massage hebben direct met elkaar te maken en hangen rondom 2 pijlers: ontspanning en doorbloeding. Ik werk de gezondheidsvoordelen van massage in dit artikel kort voor je...
‘Geven’ – Kahlil Gibran
Van tijd tot tijd herlees ik de inspirerende teksten van Kahlil Gibran uit zijn bekende werk ‘De Profeet’. Vandaag deel ik daar één vertelling uit, over het onderwerp ‘geven’. Ik bezit de mooi geïllustreerde editie van Librero uit 2010, waarvan de oorspronkelijke...
Tips voor zelfbehandeling van triggerpoints
In dit artikel bespreek ik diverse nuttige tips om jouw triggerpoints zelf efficiënt te behandelen. Correcte zelfbehandeling van triggerpoints kan een fundamenteel verschil maken in de pijn die jij in jouw lichaam ervaart. Dit artikel is gebaseerd op de tips van mijn...
Massage bij Kanker
Massage bij kanker is een zeer waardevolle en helende toevoeging aan de behandeling van kanker. Bij Lifestyle Massage Noordwijkerhout ben je voor bepaalde vormen van kanker welkom voor een zorgvuldige massage.