Lifestyle

Massagetherapie & Coaching

Massage, coaching en leefstijlbegeleiding bij stressklachten.

Welkom! 

Lifestyle Massagetherapie & Coaching is een praktijk in Noordwijkerhout,
gespecialiseerd in de behandeling van stressklachten. 

Je bent van harte welkom voor:

  • Massage van stressgerelateerde lichamelijke klachten
  • Holistische coaching bij stress
  • Leefstijlbegeleiding bij stress
  • Ontspanningsmassage (incl. zwangerschapsmassage)

 

Traject of losse sessies

Lifestyle Massagetherapie & Coaching biedt een traject aan dat helpt om jouw stressklachten langdurig te verminderen. In dit traject combineert massagetherapeut & holistisch (leefstijl)coach Fieneke al haar kennis en vaardigheden. Hierdoor kun je snel resultaat bereiken voor een leven met minder stress en meer plezier en geluk!

Maar ook voor losse sessies ben je op dit moment van harte welkom! Dit kan variëren van een professionele massage tot een coachgesprek om een probleem waar je tegenaan loopt te verhelderen.

Ook kun je kennismaken middels een gratis ontstressgesprek. Neem snel contact op als dit waardevol voor je lijkt!

 

Effectief stress verminderen

bij Lifestyle Massagetherapie & Coaching

 

Ervaar jij ook regelmatig te veel stress in jouw leven?
Je bent (helaas) niet de enige…

Gelukkig is er iets aan stressklachten te doen. Altijd.

Ik help je graag.

Met behulp van massage, holistische coaching en leefstijlbegeleiding ondersteun ik jou om weer grip te krijgen op jouw spanningsklachten.

Omdat een leven met minder stress echt veel leuker is!

 

Minder chronische stress,
meer plezier en geluk

Het aanpakken van chronische stressklachten is belangrijk, omdat deze klachten een negatieve invloed hebben op jouw gezondheid, sociale relaties en levensgeluk.

Door met mij samen te werken zul je weer meer plezier en voldoening in jouw leven ervaren.

Tevens wordt de kans op overspannenheid of een burn-out ontwikkelen aanzienlijk kleiner.

Omdat jij de regie over jouw leven weer in eigen handen neemt!

 

Hallo! Mijn naam is Fieneke Rozema.

 

Als alleenstaande moeder en ondernemer weet ik maar al te goed hoe overweldigend het leven soms kan zijn.

Ik begrijp jou!

Als massagetherapeut en holistisch (leefstijl)coach sta ik klaar om jou te helpen naar een leven met minder stress en meer geluk.

Verlang jij daar ook zo naar?

 

Behandelvormen

Hieronder beschrijf ik kort de behandelvormen waarin ik gediplomeerd ben.
Voor al deze behandelvormen worden mijn sessies door diverse zorgverzekeraars vergoed.

Massage / Massagetherapie

Massagetherapeut Fieneke van Lifestyle Massagetherapie & Coaching behandelt dagelijks cliënten met pijnlijk gespannen spieren in de nek en schouders. Soms ervaren zij ook regelmatige spanningshoofdpijn of stressgerelateerde tinnitus. Professionele behandeling met klachtgerichte massage blijkt in deze gevallen vaak zeer effectief.

Tevens kan aandachtige ontspanningsmassage een belangrijke bijdrage leveren aan het kalmeren van lichaam en geest.

Lees hier meer over massagetherapie!

 

Holistische Coaching

Met (holistische) coaching kan er gekeken worden naar jouw bewuste en onbewuste gedachten en overtuigingen. Waarom doe jij wat jij doet? Wat is echt belangrijk voor jou in dit leven? Hoe kun jij beter kiezen waar jij jouw tijd aan wilt besteden?

Lees hier meer over holistische coaching!

 

Leefstijlbegeleiding

Met leefstijlveranderingen kun jij ook directe invloed op jouw stressniveau uitoefenen. Wat je eet, hoe je beweegt, hoe je slaapt en ontspant én hoe je denkt heeft invloed op jouw stress. Ik help jou te zoeken naar de snelste verbetering, die past bij jouw lichaam en jouw leven. Fieneke is opgeleid als (holistisch) leefstijlcoach, leefstijltherapeut en pijn- en leefstijlspecialist.

Lees hier meer over leefstijlbegeleiding!

 

Ademhaling en mindfulness

Andere methoden om stress te verminderen én te voorkomen zijn ademhalingsoefeningen en mindfulness. Fieneke beoefent mindfulness en heeft een opleiding tot ademcoach afgerond.

Deze technieken kunnen naar behoefte worden ingezet tijdens de sessies. We kalmeren het zenuwstelsel met de bedoeling letterlijk weer tot rust te kunnen komen.

Lees hier meer over het belang van een gekalmeerd zenuwstelsel!

Waarom Lifestyle Massagetherapie & Coaching? 

 

Ik ben gepassioneerd over het onderwerp stress, om twee belangrijke redenen:

1) Omdat ik zelf regelmatig te maken heb met stress en het van essentieel belang vind om mijn eigen stressniveau als alleenstaande moeder en ondernemer onder controle te houden.

2) Omdat ik enorm geniet van de resultaten die mijn cliënten behalen wanneer hun lichaam ontspant en hun gedachten en levensstijl een leven met minder stress mogelijk maken.

 

Door het combineren van coaching en leefstijlbegeleiding met professionele massagetherapie, kun je daadwerkelijk vooruitgang boeken in het verbeteren van jouw kwaliteit van leven.

 

Je bent van harte welkom bij Lifestyle Massage Noordwijkerhout // Lifestyle Massagetherapie & Coaching!

 

Wat zijn stressklachten?

Er bestaan veel verschillende soorten stressklachten. Doorgaans wordt er onderscheid gemaakt tussen stressklachten op lichamelijk vlak, mentaal, emotioneel en in het gedrag. Hier kan je meer over stressklachten lezen.

 

Lichamelijke stressklachten zijn onder andere:

  • Het gevoel constant gespannen te staan en niet meer kunnen ontspannen
  • Spierpijn
  • Pijn in de nek/schouders/rug, lage rugklachten, spanning in de benen
  • Energieproblemen (te actief of juist heel passief)
  • Niet herstellen na inspanning
  • Allerhande fysieke klachten, zoals hartkloppingen, veel zweten, huidproblemen, etc.

Mentale/cognitieve stressklachten zijn onder andere:

  • verminderde aandacht en concentratie
  • vergeetachtigheid
  • piekeren/malen en geen beslissingen kunnen nemen
  • chaotisch
  • problemen met overzicht houden en tijdsbewaking
  • vergissingen, fouten maken

Emotionele stressklachten zijn onder andere:

  •  angsten, paniek en schrikachtigheid
  • snel geïrriteerd, soms op het agressieve af
  • cynisme
  • gebrek aan zelfvertrouwen
  • somberheid, depressieve gevoelens
  • niet meer kunnen genieten

Stressklachten in gedrag zijn onder andere:

  •  constant gehaast zijn, overactief
  • werk mee naar huis nemen
  • geen pauzes meer houden, continu doorgaan
  • grenzen vergeten, geen nee zeggen
  • te laat naar bed
  • uitstelgedrag en vermijdingsgedrag
Lifestyle Massage Noordwijkerhout

Een breder perspectief op gezondheid en welzijn

 

Kortom, stress beïnvloedt meerdere aspecten van het welzijn op negatieve wijze.
De invloed van stresss kan bijna niet onderschat worden… en het is essentieel om op tijd in te grijpen!

Daarom gaan de trajecten bij Lifestyle Massagetherapie & Coaching verder dan alléén massage of alléén coaching!

Ik werk altijd met een combinatie van massage/massagetherapie, (holistische) coaching, leefstijlbegeleiding, orthomoleculair advies, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en mindfulness. Bij fysieke klachten adviseer ik ook altijd op de beste manieren van zelfbehandeling.

Ik ben ontzettend leergierig van karakter en heb op al deze gebieden hoogwaardige opleiding gevolgd, en ik ben nog lang niet uitgeleerd!
Kijk hier voor een selectie van de diploma’s en certificaten van Fieneke.

Lifestyle Massagetherapie & Coaching biedt een omvattende, holistische benadering om jouw stressklachten blijvend te verminderen.
Voor een leven met meer rust, plezier en geluk!